Março Azul Marinho: saiba como se prevenir
17/03/2025
O mês de março é
marcado pela
campanha Março Azul Marinho, dedicada à conscientização sobre o
câncer
colorretal. Este tipo de câncer de intestino abrange os tumores
que se iniciam
no intestino grosso, chamado cólon, e no reto.
O câncer colorretal é um dos
principais
responsáveis por mortes no mundo e no Brasil. A mortalidade por
este tipo
de câncer tem aumentado na América Latina. É tratável e, na
maioria dos casos,
curável ao ser detectado precocemente, quando ainda não se
espalhou para outros
órgãos. Grande parte desses tumores se inicia a partir de
pólipos, lesões
benignas que podem crescer na parede interna do intestino
grosso. É importante
falarmos sobre a prevenção, que envolve cuidados com a saúde e a
realização de
exames preventivos.
Conversamos com
Mayara Mendes,
nutricionista do Ambulatório de Oncologia da Santa Casa de
Votuporanga, para
saber mais sobre como a alimentação pode ser uma aliada na
prevenção do câncer
colorretal e qual a importância dos exames regulares para
detectar a doença de
forma precoce.
1. Fatores de
risco e
prevenção: a alimentação tem um papel crucial
De acordo com a
nutricionista
Mayara, alguns fatores de risco aumentam as chances de
desenvolvimento do
câncer colorretal, como obesidade, tabagismo, alcoolismo e
predisposição
genética. Porém, a alimentação não saudável também é um grande
fator de risco.
"Uma alimentação
desequilibrada, rica em gorduras saturadas e pobre em fibras,
pode predispor o
organismo a doenças intestinais e, ao longo do tempo, ao câncer
colorretal. Por
isso, o cuidado com a dieta é fundamental", alerta.
2. Alimentação
saudável e a
dieta mediterrânea
A profissional
destaca que uma
alimentação equilibrada, rica em fibras, mantimentos naturais e
com baixa
quantidade de gorduras saturadas, é uma excelente maneira de
prevenir a doença.
Ela sugere uma dieta mediterrânea, que valoriza o consumo de
alimentos frescos
e integrais.
Alimentos
indicados para
prevenção:
- Fibras: Presentes
em frutas, vegetais, legumes e cereais integrais.
- Carnes: Preferir
carnes brancas (como frango e peixe) em vez de carnes
vermelhas.
- Castanhas e sementes:
Fontes de gorduras saudáveis e antioxidantes.
- Frutas e legumes:
Ricos em vitaminas e antioxidantes que ajudam na proteção das
células do intestino.
“A dieta
mediterrânea é conhecida
por ser equilibrada e nutritiva, com ênfase em alimentos frescos
e menos
processados. Além disso, ela inclui gorduras saudáveis,
presentes no azeite de
oliva e nas castanhas”, explica a nutricionista.
3. Exames
preventivos:
detectando o câncer colorretal precocemente
Além de uma
alimentação saudável,
os exames preventivos desempenham um papel crucial na detecção
precoce do
câncer colorretal. Mayara destaca dois exames importantes:
- Exame de Sangue Oculto
nas Fezes: Este exame simples permite identificar a
presença de sangue nas fezes, um possível sinal de câncer
colorretal ou outras condições.
- Colonoscopia: Um
exame mais detalhado, onde é possível visualizar diretamente o
cólon e reto. Caso haja suspeita de anormalidades, é possível
realizar a biópsia para diagnóstico.
“Esses exames são
fundamentais
para detectar a doença ainda em estágios iniciais, quando o
tratamento é mais
eficaz. No caso do câncer colorretal, quanto mais cedo for
diagnosticado,
maiores são as chances de sucesso no tratamento”, afirma Mayara.
4. O impacto do
câncer
colorretal: estatísticas preocupantes
O câncer
colorretal é responsável
por uma significativa taxa de mortalidade no mundo. No Brasil, é
o segundo
câncer com maior índice de incidência tanto entre homens quanto
mulheres, com
estimativas de 45.000 novos casos por ano. A alta taxa de
mortalidade desse
câncer ressalta a importância de adotar hábitos saudáveis e
realizar exames de
rotina.
“Apesar de ser um
câncer grave, o
câncer colorretal tem tratamento, e a detecção precoce é
fundamental para
aumentar as chances de cura. Não podemos negligenciar nossa
saúde, e a
prevenção é a melhor forma de combatê-lo”, alerta Mayara.
5. Dicas
práticas para a
prevenção no dia a dia
Mayara deixa
algumas dicas
práticas para manter uma alimentação saudável e reduzir os
riscos do câncer
colorretal:
- Consuma mais fibras:
Inclua em sua dieta alimentos como frutas, verduras, legumes e
cereais integrais.
- Reduza o consumo de
carnes vermelhas e processadas: Prefira carnes brancas e
peixes.
- Limite o consumo de
gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados: Evite
alimentos ricos em açúcares, gorduras trans e sódio.
- Pratique atividade
física: O exercício regular é essencial para manter o
corpo saudável e prevenir doenças.
Cuidando da
saúde e prevenindo
o câncer colorretal
O Março Azul
Marinho é uma
excelente oportunidade para refletirmos sobre a importância da
prevenção do
câncer colorretal. Adotar uma alimentação equilibrada, realizar
os exames de
rotina e adotar hábitos saudáveis são passos fundamentais para
proteger a saúde
do nosso intestino.
A nutricionista
Mayara reforça
que, além de uma dieta saudável, é essencial realizar exames
preventivos
periodicamente, principalmente para pessoas com fatores de
risco. "Não
deixe para amanhã o que pode ser prevenido hoje. Cuide da sua
alimentação e da
sua saúde", conclui a profissional do Ambulatório.
O Ambulatório de
Oncologia da
Santa Casa de Votuporanga se destaca por suas condições
diferenciadas de
atendimento. Localizado em anexo à Santa Casa, os pacientes
contam com a
estrutura completa e de excelência da Instituição, que inclui
Pronto Socorro,
Centro Cirúrgico, UTI e todos os serviços de Imagem e
Diagnóstico e Análises
Patológicas necessários para o diagnóstico preciso e
acompanhamento contínuo.
Um dos principais
diferenciais é
o programa de navegação de pacientes, um serviço de orientação
que acompanha o
paciente em todas as fases do tratamento, desde o diagnóstico
até a alta,
garantindo que ele não fique perdido em meio ao processo e
receba o suporte
adequado de manejo dos efeitos colaterais causados pela
quimioterapia.
O Ambulatório
também se destaca
pelo atendimento de uma equipe multidisciplinar, que inclui
oncologista e
paliativista, hematologista, enfermeiros, farmacêutico,
nutricionista,
psicólogo e recepcionista. Essa abordagem integrada e humanizada
é um dos pilares
do atendimento, proporcionando uma jornada de tratamento mais
tranquila e
eficaz para os pacientes. Além disso, atende a uma ampla gama de
convênios,
como SanSaúde, APAS, Economus, AMAFRESP, CABESP, FAEC, SABESP,
VIVEST, Amil,
GEAP e SulAmérica, ampliando o acesso da população aos cuidados
de saúde de
qualidade.
